Live FITNESS: Mat Pilates em casa | Profº Alielton Ivan

Live FITNESS: Mat Pilates em casa | Profº Alielton Ivan
  • Compartilhe esse post
  • Compartilhar no Facebook00
  • Compartilhar no Google Plus00
  • Compartilhar no Twitter
  • Compartilhar no Whatsapp

Local

Facebook e Instagram

Profº Alielton Ivan

Mat Pilates em casa
Aula com exercícios de Pilates na parte de solo utilizando exercícios de alongamento, respiração e fortalecimento. A aula de pilates pode ser realizada por qualquer pessoa de acordo com as suas limitações.

Duração em média de 30 a 35 minutos.

O objetivo é proporcionar um maior equilíbrio do corpo, assim diminuindo dores e aliviando estresse, por ser
uma aula relaxante e tranquila e não ter esforço físico excessivo.

O material adaptado para se utilizar em casa será uma toalha.